Neuquén
Uso excesivo del celular: una médica de Neuquén explicó cuándo puede convertirse en una adicción
El celular acompaña prácticamente todos los momentos de la vida cotidiana. Se utiliza para trabajar, comunicarse, leer noticias y entretenerse. Sin embargo, cuando mirar la pantalla se convierte en una necesidad constante y comienza a interferir con el descanso, las responsabilidades o las actividades diarias, puede ser necesario revisar ese comportamiento. Una médica que atiende en Neuquén explicó cuáles son las señales de alerta y cómo empezar a cambiar estos hábitos.
La médica Yanina Sckmunck, del Grupo Cmic, abordó esta problemática en LU5 y explicó que no todo uso excesivo del teléfono debe considerarse directamente una adicción. Antes es necesario identificar si existe un uso problemático y evaluar cuánto afecta la vida de la persona.
"Para poder decir que es una adicción, hay que evaluar si eso desplaza nuestra vida diaria. Es mucho más profundo decir que hay una adicción", sostuvo.
La profesional señaló que uno de los aspectos fundamentales es determinar si la persona perdió el control sobre el tiempo que permanece frente a la pantalla, si tiene dificultades para dejar el dispositivo y si su utilización comienza a interferir con actividades cotidianas.
La atención también alcanza a quienes trabajan en Neuquén
El uso del celular durante la jornada laboral es otro de los aspectos que genera preocupación. En una ciudad donde muchas actividades dependen de la comunicación permanente, el teléfono puede convertirse en una distracción cuando se utiliza para cuestiones ajenas al trabajo.
La situación también tiene consecuencias en la seguridad vial. Consultar mensajes, revisar redes sociales o mirar notificaciones mientras se conduce representa un riesgo tanto en las calles de Neuquén capital como en las rutas de la región.
La médica mencionó especialmente a los conductores de vehículos de carga, que también pueden quedar expuestos a distracciones por el uso del dispositivo durante sus recorridos.
La advertencia es importante en una provincia atravesada por el tránsito de camiones y vehículos vinculados con la actividad petrolera, particularmente en los corredores que conectan Neuquén capital con Añelo y Vaca Muerta.
Exceso de uso de celular por parte de los conductores.
Dónde consultar en Neuquén
Sckmunck explicó que el abordaje comienza con una entrevista individual para conocer los hábitos de cada paciente y determinar si existe un consumo problemático.
El tratamiento se organiza de acuerdo con cada situación. La propuesta no consiste necesariamente en abandonar por completo el celular, sino en recuperar la capacidad de utilizarlo sin que controle los tiempos y las actividades de la persona.
Entre las primeras recomendaciones figura dejar el teléfono en otra habitación durante la noche y evitar consultarlo durante los primeros 30 minutos después de despertarse. La especialista también desaconsejó intentar una desconexión abrupta, porque puede generar ansiedad. En cambio, planteó establecer objetivos pequeños y avanzar progresivamente.
En una provincia donde el celular es una herramienta cotidiana para trabajar, informarse y comunicarse, la advertencia apunta a reconocer cuándo ese hábito comienza a ocupar un lugar excesivo y afecta la calidad de vida.