"Bailamos sentimientos, ganamos salud": el baile como herramienta terapéutica

En la actualidad, encontrar actividades que combatan el sedentarismo y promuevan un estilo de vida saludable es más crucial que nunca. Entre las diversas opciones disponibles, la bailoterapia se está destacando no solo como una forma de entretenimiento sino también como una medicina alternativa eficaz.

La creciente popularidad del baile como herramienta terapéutica recibió un nuevo impulso con SALSATION, una disciplina que combina la pasión por el ritmo con ejercicios funcionales diseñados no solo para mejorar la forma física sino también el bienestar emocional y social de sus participantes.

Según una investigación reciente de la Universidad Politécnica Salesiana, la bailoterapia "nace como producto de la necesidad de actividades recreativas y actualmente es una medicina alternativa que a través de la música ayuda a generar bienestar y mejorar el estado físico de las personas". Este enfoque terapéutico no solo alivia el estrés del día a día, sino que también contribuye significativamente a mejorar la salud física y emocional.

La bailoterapia tiene múltiples beneficios: previene el sedentarismo, ayuda a quemar calorías, refuerza la autoestima y fomenta la interacción social. En una era donde las distracciones cotidianas pueden aislar a las personas, encontrar un espacio de conexión real es invaluable. Además, según el estudio, este tipo de baile tiene efectos positivos en el acondicionamiento físico, fortaleciendo los músculos, aumentando la elasticidad de los ligamentos y mejorando las posturas corporales.

Las clases de Salsation Bariloche se desarrollan en el Rotary Club. Foto: gentileza.

SALSATION se caracteriza por su enfoque en la musicalidad, la expresión lírica y el entrenamiento funcional, incorporando "Meraki", un término griego que describe la pasión puesta en una actividad amada.

Las clases están diseñadas para ser accesibles a personas de todas las edades y habilidades, promoviendo la salud a través de movimientos que tonifican músculos, fortalecen huesos, y mejoran el sistema inmunológico y el estado de ánimo.

En diálogo con ANB, Mariana Fraire, instructora de SALSATION Bariloche y sobreviviente de cáncer de mama, comparte su experiencia personal y profesional con la disciplina. "El baile tiene un montón de beneficios para tu salud. Al bailar no solo conectamos con los demás, sino que nuestros corazones se sincronizan, generando bienestar", explica Fraire. "Además de estimular la memoria y las neuronas, verás que tu sistema inmune y tu estado de ánimo se benefician enormemente."

Mariana destaca la capacidad del baile para sanar y servir como terapia complementaria para individuos enfrentando enfermedades graves como cáncer y enfermedades autoinmunes. "Somos varios los que hemos recuperado significativamente nuestra calidad de vida gracias al baile", añadió.

Para aquellos interesados en explorar los beneficios terapéuticos del baile, las clases de SALSATION se llevan a cabo en el Rotary Club en Avenida Pioneros 4.849, los martes y jueves a las 09:30 hs y 18:30 hs. Mariana también subraya el apoyo que el grupo ofrece a quienes están atravesando tratamientos médicos o recuperaciones, proporcionando un espacio de apoyo y rehabilitación a través del movimiento y la danza.

Para más información sobre SALSATION Bariloche o para inscribirse en una clase, los interesados pueden contactar al número 2944925761.

SALSATION promete ser más que una simple clase de ejercicio; es una invitación a bailar sentimientos y ganar salud, revitalizando a sus participantes no solo físicamente, sino también emocional y socialmente. (ANB)