Yoga, una práctica saludable y experimental

Por Araceli Rodríguez 

Gracias a esta práctica que fue introducida en Occidente en los años 60 por medio del Gurú Swami, hoy son miles las personas que pueden percibir numerosos beneficios tanto físicos como mentales.  Los maestros del yoga afirman que el objetivo de esta disciplina espiritual es “liberarse de todo sufrimiento”.

En la actualidad el yoga es un fenómeno mundial. Toda persona, sin distinción de edad, estado físico o dolencia que tenga, puede comenzar a practicarlo.

Tal es el auge latente que incluso organismos del Estado Nacional lo han incorporado como “pausas saludables” diarias  para sus trabajadores. Es que se comprobó  que ayuda a combatir el estrés. Los especialistas aseguran que la disciplina es “99% práctica y 1% teoría”.

En Bariloche hay diversos centros de enseñanza, conocidos como “shalas”, donde se puede aprender distintos tipos de yoga como el hatha, vital, ashtanga y acroyoga, entre otros. Todos transmiten una misma finalidad: el descubrimiento interno y la limpieza o sanación de nosotros mismo. La intención es acompañar a uno de los preceptos morales del yoga: la no violencia.

¿Qué podes obtener?

Las ventajas de practicar esta disciplina son innumerables. Flexibilidad de la espinal dorsal, en los músculos y en las articulaciones, son algunas de las ventajas.

“El yoga consiste en aprender a encontrar un estado de equilibrio mental”, explicó Juan Pablo Capdevilla, maestro de Ashtanga, una práctica cien por ciento depurativa.

Capdevilla da clases en San Isidro, Buenos Aires, hace 8 años y viene anualmente a Bariloche invitado por la profesora local de ashtanga yoga, Gimena Zapatero, a enseñar a practicantes de la localidad, de El Bolsón, Roca y Comodoro Rivadavia.

Para Capdevilla “los seres humanos tenemos tanto condicionamiento, tanta turbulencia en la mente que no podemos conectar con la esencia que es la fuente de toda sabiduría y eso le logra a través de la práctica del yoga”. Esta sabiduría es transmitida a través del ashtanga.

“Hacemos mucho hincapié en la respiración, ya que es el hilo conductor con tu cuerpo físico, energético y espiritual. Mientras más profundidad apliques en la respiración, más cambios obtenés”, destacó.

Por su parte, Gimena Zapatero, quien enseñanza en Bariloche hace 12 años, aseguró que  “la práctica es experimental”.

“Todos pueden tener la misma práctica aunque no todos van aprendiendo de la misma forma y durante ese proceso uno puede observar cómo la persona que tiene mucho tiempo de práctica se va volviendo cada vez más amorosa, se va limpiando de esas acciones que no son buenas de cultivar y tienden a volver a lo esencial y más puro que es el amor”, señaló la profesora.

“Lo que se enseña es algo puro y sagrado, por ello cada uno tiene que hacer su propia experiencia y esa experimentación va a ser tu práctica. El yoga no se aprende desde la razón, sino desde el corazón con la práctica”, sostuvo Zapatero.